踊ったことがなくても、ここから始められる。

社交ダンスは、二人で組んだり手を取り合ったりして、音楽に合わせて踊るペアダンスです。ゆったりしたワルツの3拍子もあれば、軽快なラテンのリズムもあります。テレビで見る華やかな競技会の姿はその一面で、多くの人は、教室やサークルで習い、仲間と練習し、ときどきパーティーで踊る、という楽しみ方をしています。

では、初めての人は実際にどんなことをするのでしょう。入門クラスの一日を、例として思い浮かべてみてください。

1. 受付と準備動きやすい服で会場へ。靴を履き替え、軽く体をほぐします。初めての人は、そのことを先に伝えておくと安心です。
2. 立ち方と歩き方まずは一人で。まっすぐ立つ、足に体重を乗せる、音に合わせて歩く。ダンスの土台になる、いちばん大切な練習です。
3. 相手と組んでみる講師や参加者と組んで、同じ方向に一歩を出します。最初はぎこちなくても、タイミングが一度合うだけで、ちょっとうれしくなります。
4. 音楽をかけて、短い基本を習った数歩を、曲に合わせて繰り返します。足の順番を追っていたところから、ふっと音楽が耳に入る瞬間があります。
5. おしまいに、一曲最後に一曲通して踊ってみることも。全部できなくても、「一緒に動けた」という手応えを持ち帰れます。

進め方は教室や講習会によって違います。体験の前に、当日の流れを聞いておくと安心です。

楽しみは、一つではない

踊りの種類を、ざっくり知っておく

社交ダンスの種目は、大きく3つのグループで考えると分かりやすくなります。名前を全部覚える必要はありません。気になる踊りから、のぞいてみてください。

社交ダンスの全体像を、もう少し詳しく ↗

社交ダンスに興味を持ったきっかけは、人それぞれです。音楽が好き、体を動かす習慣がほしい、人と何かを一緒に楽しみたい、映画やドラマを見て憧れた。どれも立派な入り口です。何に惹かれたかが分かると、次に読むページや、選ぶ場所も見えてきます。

ほかの運動や趣味と、何が違う？

ヨガやジムが「自分の体と向き合う時間」だとすると、社交ダンスには、そこに音楽と相手が加わります。好きな曲に合わせて体を動かし、相手と息を合わせ、できることが一つずつ増えていく。慣れてくると、顔なじみと挨拶を交わすことも、通う楽しみの一つになります。

もちろん、どちらが良いということではありません。ほかの運動と組み合わせて楽しんでいる人もいます。「自分が過ごしてみたいのは、どんな時間か」を考えるのが、くらべるときのいちばんの手がかりです。

町田で社交ダンスを始める方法は、大きく分けて3つあります。どれが正解ということはありません。通える曜日や時間、予算、そして「どんなふうに習いたいか」から選んでみてください。

町田での始め方と参加先の例を見る ↗

行ってみたい場所が見つかったら、見学や体験を申し込んでみましょう。最初から「続けます」と約束する必要はありません。雰囲気を見て、少し踊ってみて、自分に合いそうかを感じる。それが最初の一回の目的です。

問い合わせは、この4つが伝われば十分

長い自己紹介はいりません。「未経験」「性別」「一人で」「行ける曜日」が伝わると、案内する側も、合うクラスを考えやすくなります。

性別を伝えるのは、社交ダンスが男性パートと女性パートに分かれて組む踊りだからです。グループレッスンやサークルでは、男女の人数のバランスや、誰と組んで練習するかを考えて準備してくれます。文例の「女性」は、ご自身に合わせて「男性」に変えてください。習いたいパートが決まっている場合は、「男性パートを習いたいです」のように、そのまま伝えても大丈夫です。

運動が久しぶりなら「途中で休みながら参加できますか」と聞いても大丈夫です。

聞いておくと安心なこと

• 服装まずは動きやすい手持ちの服で。スカートやパンツの指定があるかも聞いておきます。
• 靴初回のために買いそろえなくても大丈夫。室内履きや貸し靴の扱いを確認します。
• 費用体験料など、当日にかかる総額を聞いておくと安心です。
• 時間何分前に着けばよいか、見学にも予約が必要かを確かめます。

持ち物や当日の流れははじめての体験レッスンガイド、服装ははじめてのダンスウェアで詳しく紹介しています。

帰り道に、ひとつだけメモを

体験の帰りには、「難しかった」で終わらせず、楽しかった場面を一つだけ書き留めておくのがおすすめです。相手と歩けた、音に合わせて向きを変えられた、講師の説明で力が抜けた。どの時間が好きだったかが分かると、次に選ぶ場所の手がかりになります。習う場所を決めるのも、靴をそろえるのも、それからで間に合います。

基本を習い始めると、少しずつ、踊れる場面が増えていきます。ここに挙げるのは、慣れてきた先にある楽しみの例です。全部を目指す必要はありません。自分が楽しそうだと思うものを、自分のタイミングで。

1. ONE SONG

   好きな曲で、一曲踊れる

   習った基本がつながって、最初から最後まで一曲踊れたときの喜びは格別です。はじめの一年の楽しみ方も参考に。

2. MY SHOES

   自分に合う一足を選ぶ

   少し踊ってから、足に合うダンスシューズを相談して選ぶ。道具がそろうと、練習がまた楽しくなります。はじめてのダンスシューズ

3. PRACTICE

   広いフロアで復習する

   町田の体育館には、社交ダンスの個人開放があります。習ったことを音楽に合わせて確かめる時間に。社交ダンス開放の利用ガイド

4. PARTY

   ダンスパーティーにデビュー

   おしゃれをして、いろいろな人と踊る日。普段の練習が、人との交流につながります。はじめてのダンスパーティー・町田のパーティー予定

発表会や競技会を目標に練習する道もありますが、それも選択肢の一つです。週に一度、好きな曲で踊り、顔なじみと挨拶して帰る。そんな楽しみ方も、立派な社交ダンスです。