続けたいのは、どんな時間？社交ダンスと身近な趣味をくらべる

「運動しなければ」から、楽しみたいことへ

体を動かすきっかけは、健康のためでも、気分を変えたいからでも構いません。ただ、長く楽しむうちには「またあの曲で踊りたい」「次はもう少しできそう」といった、自分の気持ちも育ってきます。

趣味を選ぶときは、その時間の何がうれしいかを考えてみましょう。数字が増えること、景色に出会うこと、誰かと同じことをできること。人によって答えは違います。

社交ダンスでは、基本の動きを覚え、曲を聴き、相手とタイミングを合わせます。同じ足型でも音楽が変わると感じ方が変わり、二人でうまく動けるとうれしくなります。

教室やサークルで挨拶をする相手が増え、地域の行事を知ることもあります。一方、個人レッスンで先生と集中して踊ることもできるので、大勢と交流することが必須ではありません。

ヨガでは呼吸や姿勢に意識を向ける時間、ピラティスでは体の使い方を確かめる時間、ジムでは自分の目標に取り組む時間を楽しむ方がいます。ウォーキングなら、外の景色や季節の変化も魅力です。

これらは過ごし方の例で、同じ趣味でもクラスや参加方法によって違います。社交ダンスを良く見せるために、ほかの趣味を退屈と決める必要はありません。

一回過ごした後に、楽しかった場面を思い出してみてください。音楽がかかったときか、説明が分かったときか、人と話したときか。その感想が、次に選ぶ時間の手がかりになります。

いくつかを組み合わせても、季節や仕事の忙しさで変えても大丈夫です。自分のための趣味の時間を、無理のない形で育てていきましょう。